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選完了班長和副班長，孟非凡也沒有帶著眾人回教室，而是直接在操場上說教起來。
就是一些學院的注意事項。
比如這裡是軍事重地，不得肆意拍照上傳網絡，不得翻牆進入軍區，違者按泄露國家機密罪處理之類的。
是真是假不知道，反正從孟非凡嘴裡說出來，就是非常可怕，非常嚴重的樣子。
泄露國家機密？
不能槍斃吧？
這讓一些想要到處拍照的學員連忙收斂了心思。
這裡很嚴格，連自拍都不能，總之就是不能拍照，不能泄露關於這裡的一切。
手機什麼的都得上交，自帶的個人終端的則要連接軍區係統，接受監管。
畢竟軍區就在旁邊，軍事重地哪裡能放鬆。
不過嘛……
現在有個人終端的也就張燁和白。
沒人能看得見白，也就管不了她。
而張燁的個人終端可以說是最高級的，不論是係統還是保密等級，所以這幾條對他來說也沒啥影響。
就算他上傳了照片，也會被係統自動清除痕跡，隻有他自己能看得到。
不過張燁還是很乖的。
畢竟有個當過兵的老媽對他進行嚴格的管教，對於這些東西，張燁還是很自覺的。
注意事項講完之後，便是今後的課程安排，到時候軍方會將軍用個人終端，連同各種裝備和學習用品，送到每個學員的宿舍。
之後的課程和安排都能在軍用個人終端上檢視。
“你們目前需要知道的就這麼多了……哦對，訓練場和訓練室全天候開放，食堂也二十四小時有熱飯，有什麼不懂的自己可以來教官樓找我。”
“不用管我有沒有休息，直接敲門喊報告就行。”
“就這些了，現在，解散！”
說著，孟非凡深深地看了張燁一眼後，就轉身離開了。
二班那邊也解散了，星仔等人立刻跑來找張燁。
“少爺，乾飯去啊？”
“乾啥飯，現在才四點，我要去訓練場瞅瞅。”
“不是吧，這就開捲了？”
“我卷死你們。”
於是一群小夥伴就朝著訓練場而去。
訓練場在操場的另一邊，很大。
有四百米障礙賽道，還有單杠，雙杠，負重衣，輪胎等訓練用品。
然後眾人又跑去訓練室，訓練室也同樣很大，跟個健身房似的，不過訓練
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可以想象，以後絕對是要對練的。
“我們從哪兒開始？”星仔一邊問著，一邊轉頭看向張燁，卻見張燁已經穿上負重衣，往負重衣裡塞鋼板加負重了。
眾人：“……”
得，不用問太多，乾就完了！
不過其實吧，這也不能說是卷，因為內卷是內部惡性消耗，是非理性的內部競爭或“被自願”競爭。
張燁和小夥伴們這種，應該叫做“良性競爭”。
不過他們還是喜歡把這叫卷。
很快，身上的鋼板就塞滿了，然後就是腿部負重。
每個夾層可以塞三塊一斤的鋼板，一個腿部負重組有八個夾層，就是24斤。
張燁綁了三個腿部負重，每條腿72斤，兩條腿就是72千克。
加上雙臂負重和上身負重，加起來有近兩百千克的負重。
這樣的負重，對於目前的張燁來說，不算事兒。
當然，這是沒有運動起來。
常人能輕鬆提起二十斤的物體，但讓他帶著二十斤物體負重訓練，那絕對是痛苦的，所以帶著兩百千克的負重訓練，對張燁來說也不簡單。
而星仔三人則負重五十公斤，對他們來說已經夠了。
而白的負重則比張燁多了五十公斤。
負重完成後，張燁就開始帶著小夥伴們熱身。
小跑一下，跳一跳，很快眾人身上就出現了細汗。
熱身差不多了，就開始進行一係列的魔鬼訓練。
最簡單的，負重蛙跳。
來到訓練場，訓練場的外圈跑道比較小，隻有四百米，張燁對自己的要求就是跳完三圈。
“你們儘量跳完一圈，跳不完也沒關係，先適應這種訓練量，循環漸進。”張燁朝星仔三人說道：“等到身體適應了，再進行極限訓練。”
“訓練過程中，我會教你們一些發力技巧，還有野外生存技巧，你們集中注意。”
“訓練過程中注意力會高度集中，隻要能適應，這種方式既能提升身體素質，也能提升知識儲備。”
“OK！”星仔三人點點頭，眾人立刻開始。
就這樣，其他同學都回宿舍躺屍去了，而張燁和白以及星仔三人則開始了對自己的高強度訓練。
纔剛跳幾十米，星仔等人就已經感到雙腿無比痠痛，氣喘如牛。
“這負重蛙跳……真不是人練的啊……”星仔感歎道。
前邊的張燁嗬嗬一笑，道：“跳躍的時候，手不要抱頭，雙手抱拳置於胸前，可以有一定幅度的擺動，能夠調動背部和腰部肌肉進行協調，也能訓練你們的手腳協調能力。”
“腿也不要完全蹲下去，雙腿張開，寬於肩膀一些。”
“覺得累可以分組跳。”
“每組連跳十五個，做完一組休息十秒接著做，直到跳完一圈。”
“OK。”
聽著張燁的教導，三人很快就掌握了節奏，雖然很累，腿很酸，但也能夠堅持。
訓練的過程本來就不可能是輕鬆的，想要變強就必須承擔一係列的痛苦。
不過，這些傢夥很會“苦中作樂”。
張燁會給他們講一些荒野求生的知識，因為深受張燁影響，這些對他們來說也同樣有著十足的吸引力。
有時候光顧著聽張燁講，回過神來才發現自己已經跳出了幾十米。
這種感覺，很驚喜。
眾人也逐漸沉醉其中。
張燁：“突擊考試，七葉一枝花有什麼功效！”
張龍星邊跳邊搶答：“七葉一枝花又名重樓……功效有……敗毒抗癌……消腫止痛……還可以……解蛇毒！”
因為激烈運動激烈喘息，他的回答斷斷續續，但也很迅速。
張燁：“回答正確！”
“再問，荒野生存三要素！”
朱鎮東：“水源，食物，庇護所！”
“正確！再問，求生成功大前提！”
蔡衛東：“強烈的求生意誌！”
“正確！再問……”
每過一會兒，張燁就拋出一個問題，三人都會進行搶答，而白也會跟著回答，雖然訓練很累，但眾人始終保持著高漲的興趣，樂此不疲。
偶爾也有學員經過，看到他們，都會忍不住感到詫異，然後就是佩服。
當然，也有不屑的。
“受虐狂嘛這，解散了還練，擱那捲你媽呢。”
“就是，做給誰看啊，搞得好像有人看一樣。”
是啊，對他們來說，這就是卷。
張燁聽得見，但對此更是不屑。
自己不上進，看到比你努力的人就說是卷？
你配嗎？
我們說卷隻是玩笑，你們卻當真？
我們學習和訓練是為了自己，而不是真的為了跟你們這些小辣雞擱那捲呐！
……
……
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前邊的張燁嗬嗬一笑，道：“跳躍的時候，手不要抱頭，雙手抱拳置於胸前，可以有一定幅度的擺動，能夠調動背部和腰部肌肉進行協調，也能訓練你們的手腳協調能力。”
“腿也不要完全蹲下去，雙腿張開，寬於肩膀一些。”
“覺得累可以分組跳。”
“每組連跳十五個，做完一組休息十秒接著做，直到跳完一圈。”
“OK。”
聽著張燁的教導，三人很快就掌握了節奏，雖然很累，腿很酸，但也能夠堅持。
訓練的過程本來就不可能是輕鬆的，想要變強就必須承擔一係列的痛苦。
不過，這些傢夥很會“苦中作樂”。
張燁會給他們講一些荒野求生的知識，因為深受張燁影響，這些對他們來說也同樣有著十足的吸引力。
有時候光顧著聽張燁講，回過神來才發現自己已經跳出了幾十米。
這種感覺，很驚喜。
眾人也逐漸沉醉其中。
張燁：“突擊考試，七葉一枝花有什麼功效！”
張龍星邊跳邊搶答：“七葉一枝花又名重樓……功效有……敗毒抗癌……消腫止痛……還可以……解蛇毒！”
因為激烈運動激烈喘息，他的回答斷斷續續，但也很迅速。
張燁：“回答正確！”
“再問，荒野生存三要素！”
朱鎮東：“水源，食物，庇護所！”
“正確！再問，求生成功大前提！”
蔡衛東：“強烈的求生意誌！”
“正確！再問……”
每過一會兒，張燁就拋出一個問題，三人都會進行搶答，而白也會跟著回答，雖然訓練很累，但眾人始終保持著高漲的興趣，樂此不疲。
偶爾也有學員經過，看到他們，都會忍不住感到詫異，然後就是佩服。
當然，也有不屑的。
“受虐狂嘛這，解散了還練，擱那捲你媽呢。”
“就是，做給誰看啊，搞得好像有人看一樣。”
是啊，對他們來說，這就是卷。
張燁聽得見，但對此更是不屑。
自己不上進，看到比你努力的人就說是卷？
你配嗎？
我們說卷隻是玩笑，你們卻當真？
我們學習和訓練是為了自己，而不是真的為了跟你們這些小辣雞擱那捲呐！
……
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