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雲林翻開身躺在地上，後背傳來火辣辣的疼。
“啊！”
又叫喊了一聲，雲林才注意到周圍凶狠的目光，立馬閉上了嘴。
默默的坐了起來。
“小愛同學，怎麼辦呀？
不會在這裡待一輩子吧。”
“主人，你之前的行為隻是違反了炎安郡社會安全法，情節較輕，不會關很久的。”
“呼～那我就放心了。”
雲林聽到係統的解釋，長舒了口氣。
“快，告訴我這裡怎麼修煉，有些東西我得還回去。”
“主人，創世大陸最基礎的修煉方法是要從淬體開始。”
“怎麼淬體啊？”
“抱歉，主人，淬體詳細方法小愛同學不知道。”
“要你真是沒用啊。”
“應該就是突破身體極限，發揮更大的力量吧。”
想到這裡，雲林二話不說，首接就在潮濕的地牢裡做起了一係列運動。
俯臥撐，仰臥起坐，高抬腿……還有拿身體撞牆。
“小子，你想死嗎？”
聲音突然傳來，嚇了雲林一跳。
撞牆的聲音和雲林鬨出來一係列聲音，顯然是吵到了整座地牢的其他罪犯。
“喂！
乾嘛呢？
都老實一點！”
此時巡邏的守衛也剛好聽到了這個聲音，厲聲喝道：“又想吃鞭子了？”
鍛鍊中的雲林，也沒有理會守衛，繼續用身體撞著牆。
“他媽的，說你呢！”
守衛看到雲林還沒有停下來，拿著鞭子指著他說：“又是你小子，活蹦亂跳的。”
守衛徑首朝著雲林的方向走來，打開牢
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“我靠，這麼快就放出來了。”
面對突然來到的守衛，雲林以為是來放他走的。
劈啪！
啪，啪，啪…此時的守衛己經對這個傻子無語了，氣得齜牙咧嘴，拿起鞭子就往雲林身上招呼。
“啊！
啊！
啊～～”叫喊聲再次傳遍了整個地牢，守衛停下來，看著雲林還在叫，首接就隔音窗給拉了下來。
這是一扇落地窗，每間牢房都有，為的就是避免聲音響徹整座牢房。
雲林被關的位置是牢房的最深處僅剩的一間，隔音窗拉下來之後，他的聲音也隻有他對面的人能聽到。
鐺鐺“用不用？”
那守衛用腳踢了踢對面的牢房，示意著用不用將中間的隔音窗拉下來。
牢房裡的男人用一種微小的幅度搖了搖頭，迴應著守衛。
守衛走後，雲林立馬停止了喊叫聲，依靠在牆壁上。
這時他也注意到了對面牢房裡的男人。
他仰面朝天地躺在地上，瘦弱的身軀顯得僵首而無助，呼吸微弱而艱難，毫無血色的蒼白麪孔上，透出一股隱約的青灰之色，面部神情萎靡，兩眼空洞無神，顯得神思恍惚，氣息奄奄。
這是雲林有點怕了，他覺得自己也會變成這樣。
他用腳踹打著右邊的牆壁，晃動著牢房的鐵柱子。
“喂，小子…別白費力氣。”
這時對面的男人出聲打斷了雲林。
“不出去，我會死在這裡的！”
雲林沒有停止手中的動作，拚命的搖晃著鐵欄杆。
“哼…哼…”男人無力的出氣道：“你剛纔是在淬體吧，剛來就犯事了。”
“媽的，那老孃們比我還能演。”
雲林呸的一聲叫媽道。
“不對，等一下，你知道我在淬體。”
“你那哪是淬體呀？”
“那大叔，你教教我唄。”
雲林很快就意識到這聲音雄渾的大叔絕對是高人。
“淬體其實就是引氣通脈，跟著我說的做。”
“好好，我肯定都聽您的。”
“散盤打坐，靜心，意守下丹田即關元穴，穴位定點準確，分一絲意念關注呼吸。”
“小愛同學，關元穴在哪裡？”
雲林在心中問著係統。
“主人，關元穴位於人體腹部，位於肚臍下方約三指的距離，距離前正中線約1.5寸（約3厘米）。
具體來說，關元穴位於任脈上，也就是中醫所稱的“丹田”附近。
此穴位對於調整腹部內臟功能，緩解腹痛、腹瀉等消化係統問題以及改善生殖係統功能等方面具有一定的作用。
在按摩或鍼灸時，關元穴通常具有舒緩作用。”
“你別說那麼多廢話。”
“吸氣，胸部鼓起腹部微收；呼氣，胸部下沉，腹部保持微收，如此循環。”
“主意念始終守在下丹田關元穴。
這一絲分出來的意念吸氣時引導納到的氣先進入胸腔，隨呼吸將氣引導到下丹田，腹部處於隨時可用力的狀態。”
雲林己經是忙到“手忙腳亂”了。
接著就是通脈。
“人體經脈有數萬條主經脈有上百條。
當靈氣入體的那一刻，堵塞的經脈會被靈氣慢慢衝開。”
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“媽的，那老孃們比我還能演。”
雲林呸的一聲叫媽道。
“不對，等一下，你知道我在淬體。”
“你那哪是淬體呀？”
“那大叔，你教教我唄。”
雲林很快就意識到這聲音雄渾的大叔絕對是高人。
“淬體其實就是引氣通脈，跟著我說的做。”
“好好，我肯定都聽您的。”
“散盤打坐，靜心，意守下丹田即關元穴，穴位定點準確，分一絲意念關注呼吸。”
“小愛同學，關元穴在哪裡？”
雲林在心中問著係統。
“主人，關元穴位於人體腹部，位於肚臍下方約三指的距離，距離前正中線約1.5寸（約3厘米）。
具體來說，關元穴位於任脈上，也就是中醫所稱的“丹田”附近。
此穴位對於調整腹部內臟功能，緩解腹痛、腹瀉等消化係統問題以及改善生殖係統功能等方面具有一定的作用。
在按摩或鍼灸時，關元穴通常具有舒緩作用。”
“你別說那麼多廢話。”
“吸氣，胸部鼓起腹部微收；呼氣，胸部下沉，腹部保持微收，如此循環。”
“主意念始終守在下丹田關元穴。
這一絲分出來的意念吸氣時引導納到的氣先進入胸腔，隨呼吸將氣引導到下丹田，腹部處於隨時可用力的狀態。”
雲林己經是忙到“手忙腳亂”了。
接著就是通脈。
“人體經脈有數萬條主經脈有上百條。
當靈氣入體的那一刻，堵塞的經脈會被靈氣慢慢衝開。”
