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第301章 全家展開運動


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“唐老師節日快樂。”暖暖抬頭,認真的望著唐萌萌。

唐萌萌彎下腰收了賀卡,“哇,字寫的真漂亮,謝謝我們的暖暖同學。”

“嘻嘻~不用謝。”

她像其他小朋友一樣給老師送了賀卡,歡天喜地的去找熊菲菲玩了。

“唐老師教師節快樂,這是安安給你的禮物,她生病啦。”

“好漂亮的鋼筆,你回家替老師謝謝安安。”

“巧克力,唐老師吃巧克力。”

書包裡取出一包心形盒狀的巧克力雙手遞了上去。

唐萌萌甜甜一笑:“謝謝蘇燦同學,老師收到你們的禮物真的很開心。小燦燦,未來長大絕對是一名大暖男。”

她人生中第一次收到男人的巧克力,竟然是幼兒園小班的小男孩,發自內心的嘴角流露出一抹笑容。

還發了朋友圈。

“幼兒園小朋友送的巧克力,太激動啦。”

一般的女孩子都喜歡吃甜食,恰好唐萌萌超愛甜食,一盒心形的巧克力直接戳中了她柔軟的內心,認為單身也蠻好的呀......

傍晚四點鐘,安安餓的嗷嗷直叫喚。

中午隨意敷衍吃了一口飯,早就給她餓了。

減肥之路真的很艱難,蘇天不得已給她吃了一根香蕉,暫時緩解饑餓。

晚餐依然是減脂餐,煮玉米。

半根玉米填飽了燦燦的肚子,而安安啃了一根。

望著兒子這麼瘦還跟著一起減肥,蘇天覺的這樣下去不是辦法,心疼小燦燦。

於是,他再一次的改變了想法,出門買了三個類似於員工餐的餐盤。

兄妹三人每人一餐盤飯,偷偷多給燦燦放一些肉,而安安則是飯要少一些。這不是偏心,而是為了孩子們的健康著想。

吃完餐盤裡的飯,安安如果還想吃,絕對不允許。

一日三餐,兄妹三人隻允許吃餐盤裡的飯,不能多吃,可以少吃!

夜晚。

蘇天帶著安安一起去後院的足球場踢足球。

她不喜歡跳繩,引導她去做其他的運動。

運動 合理飲食,堅持三個月的時間絕對可以有效的減肥!

翌日清晨。

中秋佳節。

“安安,你要是能堅持走半個小時,爸爸拚著讓醫生揍一頓的風險,也要讓你吃一個大包子。”

給安安洗漱完,

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腦袋上梳了兩個小揪揪,蘇天抱著她放在了跑步機上。

“真的嗎?”安安大眼睛一亮。

包子。

她想吃包子!

“真的哦,爸爸從不撒謊。”

“喔,安安要跑。”

她認識跑步機,媽媽經常在跑步機上跑步,特別累。

蘇天給她調試跑步機,坡度2、速度5!

“慢跑起來。”

“啊呀,安安要跑步!”

她頗為肥胖的身體跑了起來。

“老公,她還沒吃飯。”林薇兒心疼的道。

蘇天搖頭一笑,“沒關係,空腹有氧運動是減脂的最好辦法,我在一旁一直鼓勵她。”

“安安加油,你的牛阿姨已經在包包子了。”

昨晚他詳細的訂製了安安的飲食計劃。

包子可以吃,隻不過要吃粗糧包子,而且包子餡必須是素餡,菜餡包子!

“啊呀,爸爸,跑不動啦。”

“跑不動就走哦。”

孩子年齡還小,蘇天其實也不忍心,可是絕對不能讓她放縱自己。

肥胖影響身體健康,即使胖,也要做一名健康的小胖子。

就這樣在蘇天的鼓勵陪同下,安安跑了五分鐘,堅持走了20分鐘。

胖丫頭滿頭大汗,委屈兮兮的注視著老父親,她要累屎啦!

“爸爸,餓...餓....”

“讓媽媽帶你去洗澡,洗香香哦,洗香香吃包子。”

林薇兒抱起安安帶她去衛生間,給她洗去身上的汗水。

兩歲半的孩子堅持跑步機半小時,她都不知道安安是怎麼堅持下來滴。

其實安安是個十分要自尊心的人,爸爸鼓勵她,她不想放棄,所以一直堅持。

還有一句話是安安堅持的動力,如果她現在放棄,就吃不到香噴噴的包子了。

早餐很豐盛。

雞蛋、全麥粗糧大包子、無糖豆漿、小鹹菜。

林薇兒專門去廚房給燦燦挑了個頭最大的包子。

“爸爸,安安想吃肉包子。”胖丫頭啃了一口菜包,發現裡面不是肉,頓時立馬委屈的說。

“誒呀,爸爸忘記和牛阿姨說了,改天,改天吃肉包子,這一頓先委屈安安了。”

蘇天摸摸她的頭說道,同時朝林薇兒眨了眨眼。

林薇兒無奈的喝著豆漿,老公真會騙女兒。

“喔,哼!”

素包子同樣好吃。

安安嗷嗷的乾完一個包子,大眼睛掃視了一圈。

“牛阿姨,安安還想吃。”

“沒了,一人一個包子,你爸爸媽媽都隻允許吃一個,誰也不能偏心。”

“喔~”

安安咕嚕咕嚕的喝完豆漿擦了擦嘴巴。

“媽媽,燦燦吃不掉啦。”

林薇兒嚴肅道:“不行,必須把這個包子吃完,你看你都瘦成什麼樣了,隻有妹妹的一半體重。”

“哥哥,安安吃。”安安瞄準了燦燦手裡的包子。

“不能吃別人吃剩下的食物,燦燦快吃完。”

燦燦不情願的吃完剩下的半個包子。

隻有暖暖小乖乖給什麼吃什麼,吃的乾乾淨淨,從來不挑食。

蘇天認為還是得培養安安運動的興趣,這樣引導她運動的辦法不長久,得讓她主動運動起來,纔可以完成減肥的任務。

“老婆,我們去打羽毛球。”

“好!”

夫妻倆提起球拍往外走,直接不管孩子們。

燦燦和暖暖見狀,頓時追了出去。

安安隻好跟了上去,好奇的跑到蘇天問道:“爸爸,羽毛球是什麼球呢?”

“爸爸,暖暖想玩。”

“爸爸和媽媽演示一遍,你們就學會了。”

夫妻倆熟練的揮舞球拍,跑來跑去的打著羽毛球。

“啊呀,這個很有意思。”安安大眼睛一亮,“爸爸,安安要玩羽毛球。”

“喏,你和媽媽玩,爸爸休息一會。”

安安很笨,揮拍十次能有三次擊中羽毛球就不錯了,蘇天在一旁彩虹屁誇著安安。

玩了十分鐘,安安氣喘籲籲的說自己玩不動了。

“你們兄妹三人接力玩,燦燦,你去和媽媽玩羽毛球。”

“好。”

小燦燦很有運動天賦,一個初學者揮舞球拍揮的有模有樣,玩了十分鐘坐在草坪上不想動,等待許久的暖暖興奮的跑了過去,可她是真的笨啊,練習發球,,球拍怎麼都擊不中球。

於是,暖暖委屈的哭了。

“安安,你去幫姐姐玩,她笨死了。”

“喔喔,二姐大笨蛋!”

蘇天抱起暖暖一頓哄啊....

“老公,你來吧,我真的不行了....”林薇兒臉色潮紅,額頭上滿是汗嘖,氣喘籲籲的說道。

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!”

素包子同樣好吃。

安安嗷嗷的乾完一個包子,大眼睛掃視了一圈。

“牛阿姨,安安還想吃。”

“沒了,一人一個包子,你爸爸媽媽都隻允許吃一個,誰也不能偏心。”

“喔~”

安安咕嚕咕嚕的喝完豆漿擦了擦嘴巴。

“媽媽,燦燦吃不掉啦。”

林薇兒嚴肅道:“不行,必須把這個包子吃完,你看你都瘦成什麼樣了,隻有妹妹的一半體重。”

“哥哥,安安吃。”安安瞄準了燦燦手裡的包子。

“不能吃別人吃剩下的食物,燦燦快吃完。”

燦燦不情願的吃完剩下的半個包子。

隻有暖暖小乖乖給什麼吃什麼,吃的乾乾淨淨,從來不挑食。

蘇天認為還是得培養安安運動的興趣,這樣引導她運動的辦法不長久,得讓她主動運動起來,纔可以完成減肥的任務。

“老婆,我們去打羽毛球。”

“好!”

夫妻倆提起球拍往外走,直接不管孩子們。

燦燦和暖暖見狀,頓時追了出去。

安安隻好跟了上去,好奇的跑到蘇天問道:“爸爸,羽毛球是什麼球呢?”

“爸爸,暖暖想玩。”

“爸爸和媽媽演示一遍,你們就學會了。”

夫妻倆熟練的揮舞球拍,跑來跑去的打著羽毛球。

“啊呀,這個很有意思。”安安大眼睛一亮,“爸爸,安安要玩羽毛球。”

“喏,你和媽媽玩,爸爸休息一會。”

安安很笨,揮拍十次能有三次擊中羽毛球就不錯了,蘇天在一旁彩虹屁誇著安安。

玩了十分鐘,安安氣喘籲籲的說自己玩不動了。

“你們兄妹三人接力玩,燦燦,你去和媽媽玩羽毛球。”

“好。”

小燦燦很有運動天賦,一個初學者揮舞球拍揮的有模有樣,玩了十分鐘坐在草坪上不想動,等待許久的暖暖興奮的跑了過去,可她是真的笨啊,練習發球,,球拍怎麼都擊不中球。

於是,暖暖委屈的哭了。

“安安,你去幫姐姐玩,她笨死了。”

“喔喔,二姐大笨蛋!”

蘇天抱起暖暖一頓哄啊....

“老公,你來吧,我真的不行了....”林薇兒臉色潮紅,額頭上滿是汗嘖,氣喘籲籲的說道。

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